芒果是一种营养丰富的水果，一般可以在减肥期间食用。它含有大量的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。同时，芒果的糖分和热量相对较低，适合作为减肥期间的健康零食。
在减肥期间，适量食用芒果是有益的。芒果中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，芒果中的维生素C有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，需要注意的是，芒果也含有一定量的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议选择低糖或无糖的芒果品种，如阿方索、凯特和肯特，并且控制摄入量。
为了确保减肥效果，建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划，同时结合适量的运动。在食用芒果时，也要注意不要过量，以免摄入过多的糖分和热量。