芒果通常被认为可以帮助减肥，因为它们含有较低的热量和丰富的纤维，有助于增加饱腹感。然而，芒果的糖分含量也不低，因此过量食用可能会影响减肥效果。
芒果含有的纤维和水分有助于促进消化，减少饥饿感，从而有助于控制饮食。此外，芒果中的维生素和矿物质也对身体有益。在减肥期间，可以适量食用芒果，但应注意不要过量，以免摄入过多的糖分。例如，西番莲、苹果和橙子也是低热量且富含纤维的水果，可以在减肥期间食用。重要的是，任何食物的摄入都应在医生的指导下进行，以确保健康和安全。
在减肥过程中，建议均衡饮食，适量摄入各种水果和蔬菜，同时结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。