绝食减肥能瘦吗？

绝食减肥，即通过完全或部分停止摄入食物以达到减轻体重的目的，虽然短期内体重可能会有所下降，但这种减重方式并不健康且不可持续。绝食会导致身体缺乏必要的营养和能量，影响正常的生理功能，可能导致营养不良、免疫力下降、新陈代谢减缓等问题。长期绝食还可能对身体造成不可逆的损害，如肌肉流失、器官功能衰退等。因此，绝食减肥并不是一个科学、健康的减重方法。正确的减肥方式应该是通过均衡饮食和适量运动，逐步调整生活方式，实现健康、持久的体重管理。