咳嗽时适合吃什么菜和肉？

咳嗽时，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。蔬菜方面，推荐食用富含维生素C的绿叶蔬菜，如菠菜、小白菜等，有助于增强免疫力。同时，可适量食用具有润肺止咳作用的蔬菜，如百合、银耳等。肉类方面，建议选择富含优质蛋白且易于消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等，避免食用红肉和加工肉类。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸和烧烤。适量摄入蜂蜜、梨等具有润肺止咳效果的食物，有助于缓解咳嗽症状。