两岁半宝宝需要补充什么营养？

两岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要全面均衡的营养来支持其健康成长。这一阶段，宝宝的饮食应包含丰富的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、必需的维生素和矿物质。蛋白质是身体组织和器官发育的基础，可以通过肉类、鱼类、蛋类和豆制品来补充。脂肪对宝宝的大脑发育至关重要，应适量摄入健康的不饱和脂肪酸，如橄榄油和坚果。碳水化合物是能量的主要来源，应以全谷物为主。此外，维生素和矿物质对增强免疫力、促进骨骼发育等都至关重要，可以通过新鲜水果和蔬菜来补充。确保宝宝的饮食多样化，以满足其全面的营养需求。