凌晨三点醒来睡不着是怎么回事？

凌晨三点醒来后难以再次入睡可能是由多种因素引起的。首先，这可能与睡眠周期有关，人体在夜间会经历多个睡眠周期，每个周期大约90分钟，如果在周期结束时醒来，可能会难以再次入睡。其次，可能是由于焦虑、压力或情绪问题导致的失眠。此外，生活习惯、环境因素（如噪音、光线）或身体不适也可能导致睡眠中断。建议评估个人的生活习惯，如睡前避免使用电子设备、保持睡眠环境舒适，并考虑咨询医生以排除潜在的健康问题。