每天走8公里能减肥吗？

每天步行8公里对于减肥是有一定效果的。步行作为一种有氧运动，能够增加能量消耗，促进脂肪燃烧。然而，减肥的效果不仅取决于运动量，还与个人的饮食习惯、基础代谢率以及遗传因素有关。因此，单纯依靠步行可能无法达到理想的减肥效果。建议结合健康饮食和适当的力量训练，以提高基础代谢率，促进肌肉增长，从而更有效地实现减肥目标。同时，保持持之以恒的锻炼和良好的生活习惯，才能达到长期的健康减肥效果。