每天走六公里通常可以帮助减肥。通过增加日常活动量，可以提高身体的能量消耗，从而有助于减少体内脂肪的积累。不过，减肥的效果也受到个人体质、饮食习惯和生活方式等多种因素的影响。
为了达到更好的减肥效果，除了增加运动量，还应注意均衡饮食。在饮食方面，可以适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类和豆制品，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。此外，药物治疗在某些情况下也可以辅助减肥，例如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等药物，它们可以在医生的指导下使用，以帮助控制食欲或增加能量消耗。然而，这些药物可能会带来一定的副作用，因此在使用前应咨询医生，并严格按照医嘱进行。
总之，每天走六公里配合健康的饮食和适当的药物治疗，可以在一定程度上帮助减肥。但应注意，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和适当的方法。