每天走路4公里能减肥吗？

每天步行4公里对于减肥是有一定效果的。步行是一种低强度的有氧运动，能够增加能量消耗，促进脂肪燃烧。长期坚持每天步行4公里，可以有效提高基础代谢率，帮助减少体内脂肪的堆积。同时，步行还能增强心肺功能，改善血液循环，对身体健康有诸多益处。然而，减肥的效果还受到饮食控制、个人体质、运动习惯等多种因素的影响。因此，建议在保持合理饮食的基础上，结合其他运动方式，以达到更好的减肥效果。