每晚失眠是怎么回事？

失眠，即睡眠障碍，是指个体在适当的环境和条件下，难以入睡、睡眠质量差或睡眠时间不足，导致日间功能受损的一种状况。每晚失眠可能由多种因素引起，包括心理因素（如焦虑、抑郁、压力过大）、生理因素（如疼痛、呼吸困难）、环境因素（如噪音、光线过强）、生活习惯（如过度使用电子设备、咖啡因摄入过多）等。此外，某些慢性疾病、药物副作用或睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）也可能导致失眠。针对失眠的原因，采取相应的生活方式调整、心理干预或医学治疗，有助于改善睡眠质量。