年轻人高血压如何调理？

对于年轻高血压患者，调理应以生活方式改变为主。首先，建议患者减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，保持均衡饮食。其次，规律进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。此外，控制体重，避免肥胖，戒烟限酒，减少精神压力。若生活方式改变后血压仍偏高，应及时就医，由医生根据具体情况制定个性化治疗方案。