扭伤后何时热敷？

扭伤后，建议在24至48小时内采用冷敷以减少肿胀和疼痛，此阶段不宜热敷。待急性炎症期过后，即伤后48小时后，可以开始进行热敷治疗。热敷有助于促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷时，可使用热水袋或热毛巾，温度不宜过高，以免造成烫伤。每次热敷时间控制在15至20分钟，每日2至3次，直至症状明显缓解。