女人长期吃白果有哪些好处？

长期适量食用白果对女性健康具有多方面益处。白果含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于增强免疫力，提高抗氧化能力。此外，白果中的微量元素如锌和硒对维持女性生殖健康和内分泌平衡具有重要作用。白果还具有调节血脂、降低血压的功效，对预防心血管疾病有一定的帮助。同时，白果中的某些成分还有助于改善记忆力和认知功能，对抗衰老。然而，白果也含有微量毒素，因此建议在食用前进行适当处理，并控制摄入量，以避免不良反应。