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倒立的好处和最佳时间

2023-10-29 18:43:182086人阅读

问题描述:(女 ,35岁)倒立的好处和最佳时间

医生回答(1)

李少华副主任医师

山东省立医院心血管内科

倒立的好处是促进血液循环和增加身体新陈代谢,在下午3点到5点比较好。倒立属于一种比较常见的锻炼身体方法,在倒立时可以增加末梢血液的循环,在血液循环加快之后还能增加身体的代谢功能,还能有效缓解下肢缺血以及水肿现象。在倒立时要选择在下午的时候,每次在一分钟到两分钟比较好。
2023-10-29

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