如何正确按摩膻中穴？

膻中穴位于人体前正中线上，两乳头连线的中点。正确按摩膻中穴的方法如下：首先，取坐位或仰卧位，保持身体放松。然后，用食指或中指的指腹轻轻按压膻中穴，力度以感到轻微酸胀为宜。接着，以顺时针方向缓慢旋转按摩，每次按摩约1-2分钟，每天可进行2-3次。按摩过程中，应保持呼吸均匀，避免用力过猛或过快，以免造成不适。长期坚持按摩膻中穴，有助于调节气血，缓解胸闷、心悸等症状。