身体缺蛋白质的10个征兆是什么？

身体缺乏蛋白质时，可能会出现以下征兆：体重下降、肌肉萎缩、皮肤和头发干燥脆弱、免疫力下降易感染、伤口愈合缓慢、水肿、贫血、生长发育迟缓、精神状态不佳、易疲劳。这些症状提示体内蛋白质摄入不足或代谢异常，需要通过合理膳食调整，增加优质蛋白质的摄入，以改善身体状况。