深度睡眠是什么状态？

深度睡眠，医学上称为慢波睡眠或非快速眼动睡眠的第三阶段，是人体睡眠周期中最为关键的阶段。在这一时期，大脑活动显著减慢，心率和呼吸频率降低，肌肉放松，身体进入一种高度恢复和修复的状态。深度睡眠对于巩固记忆、促进生长激素分泌、增强免疫系统以及恢复体力具有重要作用。通常，深度睡眠发生在夜间睡眠的前半部分，随着年龄的增长，深度睡眠时间会逐渐减少。