娃娃菜有助于减肥吗？

娃娃菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，对于减肥具有一定的辅助作用。娃娃菜含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。此外，娃娃菜中丰富的维生素和矿物质也有助于维持正常的新陈代谢和增强免疫力。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。因此，娃娃菜可以作为减肥期间的健康食材之一，但不应过分依赖单一食物。