早晨空腹喝黑咖啡有哪些好处？

早晨空腹饮用黑咖啡，即不加糖和奶的纯咖啡，具有提神醒脑、促进新陈代谢和增强心血管功能等益处。咖啡因作为中枢神经兴奋剂，可提高注意力和警觉性，帮助人们在早晨快速进入工作状态。同时，咖啡因能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化。此外，适量饮用黑咖啡还有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，对控制体重有一定帮助。然而，过量饮用黑咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应，因此建议适量饮用。