消肿冷敷还是热敷效果好？

消肿时，冷敷和热敷的效果取决于具体情况。一般来说，急性损伤或炎症初期，冷敷效果较好，因为冷敷可以减少局部血流，降低组织温度，减轻炎症反应和肿胀。而热敷适用于慢性炎症或损伤后期，因为热敷可以促进血液循环，加速代谢产物的清除，缓解肌肉紧张和疼痛。因此，选择冷敷还是热敷应根据损伤的类型和阶段，以及患者的具体情况来决定。