心率68正常吗？如何调整？

心率68次/分钟属于正常范围，成人静息心率通常在60-100次/分钟之间。心率受多种因素影响，如年龄、性别、健康状况等。若想调整心率，建议保持健康的生活方式，包括规律的体育锻炼、均衡饮食、充足睡眠和避免过度压力。若心率异常，应及时就医，由专业医生评估并制定个性化治疗方案。