血糖高和吃糖有关系吗？

血糖高与摄入糖分过多存在一定关联。长期过量摄入糖分，尤其是简单糖，会导致胰岛素分泌增加，长期过量分泌胰岛素可能导致胰岛素抵抗，进而引发血糖升高。此外，高糖饮食还可能增加体重，肥胖也是导致血糖升高的重要因素。因此，控制糖分摄入对于预防和控制高血糖具有重要意义。建议采取均衡饮食，减少高糖食物摄入，增加膳食纤维摄入，有助于维持血糖稳定。