牙齿清洁最佳方法是什么？

牙齿清洁的最佳方法包括日常的口腔卫生维护和定期的专业清洁。日常维护应包括每天至少两次使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，确保清洁牙齿的所有表面。同时，每天使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以去除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑。此外，定期（通常建议每六个月一次）访问牙科专业人士进行牙齿检查和专业清洁，以去除难以自行清除的牙石和深层牙菌斑，保持口腔健康。保持良好的饮食习惯，限制高糖和酸性食物的摄入，也对牙齿健康至关重要。