月经期应该喝什么？

月经期女性应选择温和、营养丰富的饮品。建议饮用温开水，以保持水分平衡，促进血液循环。可以适当饮用红糖水，红糖具有温经散寒、活血化瘀的作用，有助于缓解痛经。此外，可以适量饮用红枣、桂圆、枸杞等食材泡制的茶水，这些食材具有补气养血、调经止痛的功效。避免饮用寒凉、刺激性强的饮品，如冰镇饮料、咖啡、浓茶等，以免加重痛经症状。同时，应避免饮酒，因为酒精可能加剧经期不适。