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月经期可以喝点什么

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

月经期一般可以适量饮用一些温和的饮品。

月经期女性可能会感到不适,如腹痛、疲劳等,因此选择饮品时,应考虑其对身体的影响。通常,温热的白开水是最佳选择,因为它有助于保持水分平衡,缓解脱水症状。此外,温和的茶类,如红茶或绿茶,含有抗氧化剂,可以提供一定的舒缓作用。避免饮用含咖啡因的饮料,因为咖啡因可能会加剧经期不适。同时,避免饮用过冷或过热的饮品,以免刺激肠胃。

在月经期,建议保持良好的饮食习惯,适量补充水分,避免过度劳累。如果出现严重的不适症状,应及时就医。在医生指导下,可以适当使用非药物的舒缓方法,如热敷、轻柔按摩等,以缓解疼痛。

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