月经期可以适量饮用乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，含有丰富的茶多酚和维生素，具有提神醒脑、助消化等作用。但需要注意的是，茶叶中的咖啡因可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状，因此建议在月经期间适量饮用，避免过量。
在月经期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和休息。适量饮用乌龙茶可以提神醒脑，帮助缓解疲劳。但同时，茶叶中的咖啡因可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。因此，建议在月经期间选择低咖啡因或无咖啡因的茶类，如菊花茶、玫瑰花茶等。此外，还可以选择一些具有舒缓作用的中成药，如逍遥丸、益母草颗粒等，以缓解痛经症状。但需注意，使用药物应在医生指导下进行，避免自行用药。
总之，月经期适量饮用乌龙茶是可以的，但需注意避免过量，以免加重痛经症状。同时，可以选择一些具有舒缓作用的茶类或中成药，以缓解痛经。在使用药物时，应在医生指导下进行，确保用药安全。