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月经期可以喝咖啡吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

一般来说,月经期的女性是可以喝咖啡的。咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂,能够暂时提高注意力和警觉性,对于缓解疲劳有一定帮助。然而,每个人的身体反应和耐受度不同,因此,月经期喝咖啡是否适宜,还需根据个人体质和感受来决定。

在月经期,适量饮用咖啡可能有助于减轻疲劳感,但过量摄入咖啡因可能会引起一些不适,如焦虑、失眠或加重痛经。例如,含有咖啡因的饮品包括但不限于美式咖啡、拿铁和摩卡。对于月经期的女性,建议在医生的指导下选择适合自己体质的饮品,避免过量摄入咖啡因。

总之,月经期的女性在饮用咖啡时应适量,并注意观察身体反应。如果出现不适,应及时减少或避免咖啡因的摄入,并咨询医生的意见。

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