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玉米糁减肥期可以喝吗

2024-08-08 07:58:351571人阅读

问题描述:(女 ,20岁)玉米糁减肥期可以喝吗

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

玉米糁作为一种粗粮,富含膳食纤维和多种营养成分,对于减肥期的人来说,适量食用是有益的。首先,玉米糁中的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少食欲,从而帮助控制总热量摄入。其次,玉米糁中的维生素B族和矿物质等营养成分,有助于维持身体正常代谢和健康。然而,需要注意的是,虽然玉米糁有助于减肥,但并不意味着可以无限制地食用。过量摄入任何食物都可能导致热量过剩,从而影响减肥效果。因此,在减肥期间,建议将玉米糁作为饮食的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配食用,以达到均衡饮食、健康减肥的目的。
2024-08-08

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