在减肥期间，一般可以适量饮用牛奶。牛奶不仅富含蛋白质，还含有钙质和维生素D，这些营养素对于维持身体健康和促进肌肉修复都非常重要。同时，牛奶中的钙质有助于脂肪的分解，对减肥有一定的辅助作用。
牛奶中的蛋白质有助于增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制总热量的摄入。此外，牛奶中的共轭亚油酸（CLA）是一种有助于减少体内脂肪的脂肪酸。然而，需要注意的是，牛奶中的脂肪含量也会影响其热量，因此在选择牛奶时应考虑脂肪含量。例如，低脂牛奶、脱脂牛奶和无糖酸奶都是较好的选择。在医生指导下，可以选择含有这些成分的药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，以辅助减肥。
总之，在减肥期间，适量饮用牛奶是一个不错的选择，但应注意选择低脂或脱脂产品，并结合均衡的饮食和适量的运动，以达到健康减肥的目的。