一天一根黄瓜，月瘦几斤？

黄瓜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，适量食用有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而对体重管理有一定的帮助。然而，仅通过每天食用一根黄瓜来达到减重的效果是有限的，因为减重需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多种因素。每个人的新陈代谢、活动量和饮食习惯不同，因此减重的效果也会有所差异。建议在专业营养师的指导下，制定科学合理的饮食计划，并结合适量的运动，以达到健康减重的目的。