隐性肥胖是什么？

隐性肥胖是指在外观上看似体重正常或偏瘦，但实际上体内脂肪含量过高的一种肥胖状态。这种肥胖往往不易被察觉，因为其体重和BMI（体重指数）可能在正常范围内，但体脂比例却异常高。隐性肥胖者可能存在内脏脂肪堆积，增加了心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，即使体重正常，也应关注体脂比例和内脏脂肪水平，通过健康饮食、适量运动等方式来控制和减少体脂，以预防相关健康问题。