月经来了能吃什么水果？

月经期间，女性可以适量食用一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，以帮助缓解经期不适。建议选择如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、樱桃等水果，它们含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂，有助于减轻疲劳感和改善情绪。同时，这些水果的铁含量也有助于补充经期可能流失的铁质。避免食用过于寒凉或燥热的水果，如西瓜、梨等，以免影响血液循环和加重经期不适。适量食用，保持饮食均衡，有助于身体健康。