孕妇吃西梅有哪些好处？

孕妇适量食用西梅具有多种益处。西梅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持孕妇体内营养平衡。其高含量的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。此外，西梅中的钾元素有助于调节血压，预防孕期高血压。同时，西梅中的抗氧化剂有助于保护细胞免受氧化应激损伤，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。但需注意，西梅含糖量较高，糖尿病患者或需要控制血糖的孕妇应适量食用。