神经衰弱注意力不集中怎么办

神经衰弱导致的注意力不集中可以通过多种非药物治疗方法进行改善。首先，建议患者建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，以促进大脑的休息和恢复。其次，进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，有助于提高身体素质，缓解精神压力。此外，可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑和紧张情绪。饮食上，建议摄入富含蛋白质和维生素的食物，避免过多摄入咖啡因和糖分。最后，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理咨询帮助，以获得更有效的治疗建议。