咖啡是否有助于减肥

咖啡在一定程度上可能有助于减肥。咖啡中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，从而增加能量消耗。此外，咖啡因还可能通过抑制食欲来帮助控制饮食摄入。然而，这种效果因人而异，且依赖于个体的基因、饮食习惯和生活方式。值得注意的是，过量饮用咖啡可能导致不良反应，如心悸、失眠等，因此建议适量饮用。同时，减肥应以健康饮食和规律运动为基础，不应过分依赖咖啡或其他辅助手段。