绿茶有助于减肥吗

绿茶含有多种生物活性成分，如茶多酚、儿茶素和咖啡因等，这些成分被认为对减肥有一定的帮助。茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。咖啡因则可以暂时提高能量消耗和脂肪氧化。然而，绿茶对减肥的效果因人而异，且不能完全替代健康饮食和规律运动。适量饮用绿茶可能对控制体重和促进健康生活方式有益，但不应依赖单一饮品来实现减肥目标。