快速减肥的副作用

快速减肥可能导致多种副作用，包括营养不良、电解质失衡、心血管问题、肝肾功能损害、免疫力下降、骨质疏松、月经不规律或停止、心理问题如焦虑和抑郁，以及皮肤松弛和肌肉质量减少。此外，快速减肥后体重反弹的风险增加，可能导致代谢率下降，使得维持健康体重更加困难。因此，建议采取健康、平衡的饮食和适量的运动来实现长期可持续的体重管理。