月经期间可以跑步吗

月经期间女性可以适度进行跑步等有氧运动，但需根据个人体质和月经量进行调整。适量运动有助于缓解痛经症状，促进血液循环，减轻经期不适。然而，剧烈运动可能导致月经量增加，加剧痛经，甚至导致贫血。因此，建议在月经期间选择低强度、适量的运动，如慢跑、快走等，并注意运动后的休息和保暖。如出现严重不适，应停止运动并及时就医。