跟骨骨刺如何自我诊断

跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，是一种常见的足部疾病。自我诊断时，患者可关注以下症状：长期站立或行走后，足跟部出现疼痛，尤其在早晨起床或休息后初次站立时疼痛明显，行走一段时间后疼痛减轻；足跟部可触及硬性凸起；长时间站立或行走后，足跟部疼痛加重，甚至影响行走。若出现上述症状，建议及时就医，通过X线检查等专业手段确诊。