小白菜中的膳食纤维有什么作用？

小白菜中的膳食纤维具有多种生理作用。首先，它能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘。其次，膳食纤维能够增加饱腹感，有助于控制体重和血糖水平。此外，膳食纤维还能降低血液中的胆固醇水平，对预防心血管疾病具有积极作用。同时，它还能促进肠道中有益菌群的生长，维护肠道健康。综上所述，小白菜中的膳食纤维对人体健康具有重要的促进作用。