做梦对身体有害吗

做梦是人体正常的生理现象，是大脑在睡眠过程中对白天经历和记忆的一种整理和加工。适度的做梦对身体并无明显害处，反而有助于情绪的调节和记忆的巩固。然而，如果频繁出现噩梦或梦境过于剧烈，可能会影响到睡眠质量，进而对身体健康产生一定影响。在这种情况下，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的心理或生理问题。