做梦是什么现象

做梦是一种正常的生理现象，属于快速眼动（REM）睡眠阶段的一部分。在这一阶段，大脑活动增加，类似于清醒时的状态。梦的内容可能由日常生活中的经历、情感、思想和记忆构成，它们通常以非线性、非逻辑的方式呈现。梦境可能包含视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等感觉体验，有时甚至伴随着情绪反应。做梦的具体机制尚未完全明了，但普遍认为它与记忆整合、情绪调节和信息处理有关。