三天瘦十斤的潜在危害

短时间内急剧减重可能导致身体代谢紊乱、营养不良、免疫力下降、心脏负担加重、电解质失衡等健康问题。长期而言，可能增加患心血管疾病、肝肾功能损害、骨质疏松等风险。此外，快速减重往往不可持续，容易导致体重反弹，对心理健康也产生负面影响。建议采取健康、平衡的饮食和适量运动，循序渐进地实现体重管理目标。