郁金可以改善睡眠吗

郁金，学名Curcumazedoaria，为姜科植物，其提取物中含有多种活性成分，如姜黄素等，具有抗炎、抗氧化等作用。研究表明，郁金提取物可能通过调节神经递质平衡、减轻炎症反应等机制，对改善睡眠质量具有一定的积极作用。然而，具体效果可能因个体差异而异，且目前关于郁金改善睡眠的研究尚不充分，需要更多的临床试验来验证其效果和安全性。因此，建议在专业医生指导下使用，并结合个体具体情况进行综合评估。