西洋参通常被认为可能有助于改善睡眠。它含有的皂苷成分，可能对中枢神经系统有镇静作用，从而帮助缓解压力和焦虑，进而改善睡眠质量。
西洋参的镇静效果可能对一些因压力或焦虑导致的失眠症状有所帮助。例如，人参、灵芝和五味子等草药也常被用于改善睡眠。这些草药含有的成分可能对神经系统有调节作用，有助于放松身心，促进睡眠。然而，需要注意的是，每个人的体质和反应不同，草药的效果也会因人而异。在使用这些草药改善睡眠之前，应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
在使用西洋参或其他草药改善睡眠时，建议先咨询医生或专业医疗人员，以确定是否适合个人情况，并遵循正确的剂量和使用方法。