高血脂吃什么好

高血脂患者在饮食上应注重低脂、低胆固醇、高纤维的原则。建议多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类等，以帮助降低血脂水平。同时，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、全麦面包、豆类和新鲜蔬菜，有助于降低胆固醇的吸收。避免过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如红肉、内脏、蛋黄等。适量摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果、深色蔬菜，有助于保护血管健康。同时，控制总热量摄入，维持健康体重，也是降低高血脂风险的重要措施。