耳鸣突然加重怎么办

耳鸣突然加重时，患者应保持冷静，避免过度紧张和焦虑，因为这可能加剧耳鸣症状。建议患者立即停止可能引起耳鸣的活动，如长时间使用耳机、暴露在噪音环境中等。同时，可以采取一些缓解措施，如进行深呼吸放松训练、听轻音乐或自然声音以分散注意力。若耳鸣持续加重，影响日常生活和睡眠质量，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。医生可能会建议进行听力测试、耳部检查等，以确定耳鸣的原因，并根据具体情况制定相应的治疗方案。