过度饮食会导致肥胖吗？

过度饮食确实会导致肥胖。当摄入的热量超过身体日常所需时，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而增加体重。长期过量摄入高热量食物，尤其是高糖、高脂肪食品，会加剧肥胖的风险。此外，过度饮食还可能引起胰岛素抵抗，进一步促进脂肪积累。因此，为了维持健康的体重和预防肥胖，建议采取均衡饮食，控制总热量摄入，并结合适量运动。