落枕原因是什么

落枕，医学上称为急性颈椎扭伤，是一种常见的颈部软组织损伤。其主要原因包括睡眠姿势不当，如枕头过高或过低，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态；颈部受凉，肌肉痉挛；颈部过度劳累或不正确的运动方式，如长时间低头工作或突然的颈部扭转动作。这些因素都可能导致颈部肌肉、韧带和关节的急性损伤，引发疼痛和活动受限。预防落枕应注重正确的睡眠姿势，保持颈部温暖，避免过度劳累和不当运动。