ED患者如何提高睡眠质量

对于勃起功能障碍（ED）患者而言，提高睡眠质量至关重要。建议患者保持规律的作息时间，避免晚间摄入咖啡因和酒精，以减少对睡眠的干扰。睡前进行轻度的放松活动，如阅读或冥想，有助于缓解紧张情绪，促进入睡。保持睡眠环境舒适、安静和黑暗，有助于提高睡眠质量。此外，适度的体育锻炼可以改善睡眠质量，但应避免在临近睡觉前的时间段进行剧烈运动。通过这些非药物干预措施，ED患者可以有效提升睡眠质量，进而可能对改善勃起功能产生积极影响。